15% ZNIŻKI OD 150 PLN  KOD: COLOSSEUM
Creatine Monohydrate Pure - Monohydrat kreatyny w proszku - 500g
Creatine Monohydrate Pure - Monohydrat kreatyny w proszku - 500g
Creatine Monohydrate Pure - Monohydrat kreatyny w proszku - 500g

Creatine Monohydrate Pure - Kreatyna w proszku - 500g

79,99 PLN
Brutto
100 porcji / 500g1 porcja / 0,80 PLN100 g / 16,00 PLN

Monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny w proszku od 6PAK. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.


DARMOWA DOSTAWA OD 199 PLN

*DOTYCZY ZAMÓWIEŃ KRAJOWYCH

Kreatyna – co o niej wiesz 

Kreatyna zaliczana jest do grupy aminokwasów i znajduje się głównie w tkance mięśniowej (ok. 95%). Występuje  w postaci fosfokreatyny i wolnej kreatyny, których suma dla człowieka o przeciętnych wymiarach wynosi ok. 120 g. Energia dostarczana podczas intensywnych ćwiczeń i po nich zależy w dużej mierze od ilości fosfokreatyny zmagazynowanej w mięśniu. W miarę wyczerpywania się zapasów fosfokreatyny podczas intensywnych ćwiczeń dostępność energii zmniejsza się z powodu niemożności resyntezy ATP w tempie wymaganym do podtrzymywania ćwiczeń o wysokiej intensywności. W wyniku tego spada zdolność do utrzymania maksymalnego wysiłku. Dostępność fosfokreatyny w mięśniu może znacząco wpływać na ilość energii wytwarzanej podczas krótkich okresów ćwiczeń o wysokiej intensywności.

Ciekawa informacja

W publikacji naukowej, która ukazała się w 2007 r. w The Journal of the International Society of Sports Nutrition dokonano przeglądu badań dotyczących kreatyny. Jak wynika z danych podanych w artykule, przeprowadzono kilkaset badań naukowych w celu oceny suplementacji monohydratu kreatyny w poprawie wydajności ćwiczeń. Prawie 70% z tych badań zgłosiło znaczną poprawę wydolności wysiłkowej dzięki suplementacji kreatyny, przy czym średni wzrost wydajności zwykle wynosił od 10 do 15%. Wskazano również, że prawie wszystkie badania wykazują, że suplementacja monohydratu kreatyny zwiększa masę ciała o około 1-2 kg w pierwszym tygodniu obciążenia. Autorzy podają, że może to być wynikiem lepszej zdolności do wykonywania ćwiczeń o wysokiej intensywności poprzez zwiększoną dostępność fosfokreatyny i ulepszoną syntezę ATP, co umożliwia w ten sposób sportowcom cięższe trenowanie i promowanie większego przyrostu mięśni.

Jeżeli chcesz rozpocząć suplementację kreatyny, wypróbuj koniecznie produkt 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate, który jest dostępny w 3 znakomitych smakach, a dodatkowo został wzbogacony o taurynę. Każde opakowanie to aż 83 porcje!

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate – wsparcie Twoich intensywnych treningów w postaci monohydratu kreatyny!


Literatura:

  1. Buford T. W., Kreider R. B., Stout J. R., Greenwood M., Campbell B. (et al.), International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, The Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2007; 4: 6.
  2. Kreider R. B., Stout J. R., Greenwood M., Kreatyna, Sport Wyczynowy, 2003, Nr 1-2/457-458, s. 17-23.
  3. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.

Creatine Monohydrate Pure - Kreatyna w proszku - 500g

Porcja: 5 g
Ilość porcji w opakowaniu: 100
Opakowanie: 500 g
Masa netto: 500.00 g
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa
  na 5 g % RWS*
Monohydrat kreatyny 4700 mg -
w tym kreatyna 4131 mg -
Tauryna 300 mg -
Składniki: monohydrat kreatyny, tauryna.

Creatine Monohydrate Pure

Suplement diety.

Zalecane spożycie

Zmieszać 1 miarkę proszku (5 g) ze 150 ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem.

Uwagi

Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji produktu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Warunki przechowywania

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

  (30 opinii - zweryfikowano) i
Brak recenzji użytkowników.
Katarzyna Głuch

Bardzo dobra Kreatyna, troszkę gorzej z rozpuszczalnością ale tak to bez zastrzeżeń

Bartosz Gołąb

Wszystko ok tylko nie przesadzajcie z tą rozpuszczalnością, aż tak dobrze się nie rozpuszcza jak byś piasek trochę pił :)

Jamron Zaorski

Wysokiej jakości kreatyna daje efekty już po tygodniu

Creatine Monohydrate Pure - Kreatyna w proszku - 500g

79,99 PLN