15% ZNIŻKI OD 150 PLN  KOD: COLOSSEUM
Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g - Grapefruit
Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g - Orange
Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g - Lemon
Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g - Natural
Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g - Orange
Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g - Lemon
Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g - Natural

Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g

54,99 PLN
Brutto
50 porcji / 300g1 porcja / 1,10 PLN100 g / 18,33 PLN

Monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny w proszku od 6PAK, dostępny w trzech wersjach smakowych. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Smak:


DARMOWA DOSTAWA OD 199 PLN

*DOTYCZY ZAMÓWIEŃ KRAJOWYCH

Kreatyna – co o niej wiesz 

Kreatyna zaliczana jest do grupy aminokwasów i znajduje się głównie w tkance mięśniowej (ok. 95%). Występuje  w postaci fosfokreatyny i wolnej kreatyny, których suma dla człowieka o przeciętnych wymiarach wynosi ok. 120 g. Energia dostarczana podczas intensywnych ćwiczeń i po nich zależy w dużej mierze od ilości fosfokreatyny zmagazynowanej w mięśniu. W miarę wyczerpywania się zapasów fosfokreatyny podczas intensywnych ćwiczeń dostępność energii zmniejsza się z powodu niemożności resyntezy ATP w tempie wymaganym do podtrzymywania ćwiczeń o wysokiej intensywności. W wyniku tego spada zdolność do utrzymania maksymalnego wysiłku. Dostępność fosfokreatyny w mięśniu może znacząco wpływać na ilość energii wytwarzanej podczas krótkich okresów ćwiczeń o wysokiej intensywności.

Ciekawa informacja

W publikacji naukowej, która ukazała się w 2007 r. w The Journal of the International Society of Sports Nutrition dokonano przeglądu badań dotyczących kreatyny. Jak wynika z danych podanych w artykule, przeprowadzono kilkaset badań naukowych w celu oceny suplementacji monohydratu kreatyny w poprawie wydajności ćwiczeń. Prawie 70% z tych badań zgłosiło znaczną poprawę wydolności wysiłkowej dzięki suplementacji kreatyny, przy czym średni wzrost wydajności zwykle wynosił od 10 do 15%. Wskazano również, że prawie wszystkie badania wykazują, że suplementacja monohydratu kreatyny zwiększa masę ciała o około 1-2 kg w pierwszym tygodniu obciążenia. Autorzy podają, że może to być wynikiem lepszej zdolności do wykonywania ćwiczeń o wysokiej intensywności poprzez zwiększoną dostępność fosfokreatyny i ulepszoną syntezę ATP, co umożliwia w ten sposób sportowcom cięższe trenowanie i promowanie większego przyrostu mięśni.

Jeżeli chcesz rozpocząć suplementację kreatyny, wypróbuj koniecznie produkt 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate, który jest dostępny w 3 znakomitych smakach, a dodatkowo został wzbogacony o taurynę. Każde opakowanie to aż 83 porcje!

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate – wsparcie Twoich intensywnych treningów w postaci monohydratu kreatyny!


Literatura:

  1. Buford T. W., Kreider R. B., Stout J. R., Greenwood M., Campbell B. (et al.), International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, The Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2007; 4: 6.
  2. Kreider R. B., Stout J. R., Greenwood M., Kreatyna, Sport Wyczynowy, 2003, Nr 1-2/457-458, s. 17-23.
  3. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.

Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g

Porcja: 6 g
Ilość porcji w opakowaniu: 50
Opakowanie: 300 g
Masa netto: 300.00 g
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa
  na 6 g % RWS*
Monohydrat kreatyny 4700 mg -
- w tym kreatyna 4136 mg -
Tauryna 300 mg -

Wartości odżywcze w tabeli podane są dla produktu w wersji smakowej (grapefruit, cytryna, pomarańcz).

Składniki (dla produktu o smaku grapefruitowym): monohydrat kreatyny 78%, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), tauryna, maltodekstryna, aromat, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), substancja słodząca (sukraloza), koncentrat soku buraczanego w proszku (dla zabarwienia).

Składniki (dla produktu o smaku cytrynowym): monohydrat kreatyny 78%, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), tauryna, maltodekstryna, aromat, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), substancja słodząca (sukraloza), barwnik (karoteny).

Składniki (dla produktu o smaku pomarańczy): monohydrat kreatyny 78%, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), tauryna, maltodekstryna, aromat, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), substancja słodząca (sukraloza), barwnik (karoteny).

Składniki (dla produktu o smaku naturalnym): monohydrat kreatyny 94%, tauryna. Porcja dla tej wersji smakowej to 5 g.

Produkt może zawierać mleko, soję, zboża zawierające gluten, jaja, orzeszki ziemne i orzechy.

Creatine Monohydrate

Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą (dotyczy produktu w wersjach smakowych). Produkt przedtreningowy dostarczający monohydrat kreatyny i taurynę. Produkt polecany osobom dorosłym wykonującym ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności głównie ze względu na fakt, iż kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.

Zalecane spożycie (dla produktu w wersji smakowej)

Zmieszać 1 miarkę proszku (6 g) ze 150 ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem. Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 6 g.

Zalecane spożycie (dla produktu w bezsmakowej/naturalnej)

Zmieszać 1 miarkę proszku (5 g) ze 150 ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem. Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 5 g.

Uwagi

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.

Warunki przechowywania

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić od światła i wilgoci. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy.

  (6 opinii - zweryfikowano) i
Brak recenzji użytkowników.
Karol T

Suplement dziala tak jak powinen bez zadnych sciem. Smakowo fajna oraz rozpuszczalnosc bardzo dobra. Mysle ze w tej cenie nie znajdziemy nic lepszego na rynku. Polecam!

Eugeniusz U

100% kreatyna.. bez dodatków - to coś co powinno być standardem, a niestety nie jest. POLECAM tą kretkę.. daje mega przyrosty i masy i siły

Bogwiedz Ł

To jest w prost nie możliwe jak dobrze działa ten Monohydrat. Efekty są na prawdę widoczne po nie całym tygodniu. Polecam każdemu kto chce zobaczyć i zadawalac się efektami :)

Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g

54,99 PLN