Milky Shake Whey 700g 20% TANIEJ  KOD: MSW
  • -20,00 PLN
Creatine HCL - Kreatyna HCL - 240g

Creatine HCL - Kreatyna HCL - 240g

49,99 PLN
Najniższa cena z 30 dni przed promocją: 69,99 PLN-29%
Cena regularna:69,99 PLN-29%
Brutto
43 porcji / 240g1 porcja / 1,16 PLN100 g / 20,83 PLN

Creatine HCL od 6PAK to chlorowodorek kreatyny wzbogacony o dodatek tauryny. Kreatyna HCL to bardzo stabilna i świetnie rozpuszczalna forma kreatyny.

Smak:


Jaka kreatyna jest najlepsza?

To pytanie wraca jak bumerang. Jaka forma kreatyny, jaka ilość, kiedy i dla kogo. Tak naprawdę zanim rozpoczniesz suplementację kreatyny musisz wiedzieć, że jest ona polecana osobom dorosłym, które wykonują wytężone ćwiczenia fizyczne. Najważniejsze jest to, że kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Jeśli chodzi o porcję kreatyny, to korzystne jej działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie, a ćwiczenia muszą cechować się dużą intensywnością. Czyli dla kogo jest kreatyna? Przede wszystkim dla osób, które prowadzą intensywne treningi, bez względu na stopień zaawansowania.

Kreatyna HCl – co to jest?

Kreatyna HCl to nic innego, jak jedna z form kreatyny, czyli chlorowodorek kreatyny. Nic Ci to nie mówi? Najważniejsze, co musisz wiedzieć, to fakt, że 6PAK Creatine HCL zawiera 4703 mg chlorowodorku kreatyny, a w tym samej kreatyny 3715 mg, czyli nieco więcej ile poleca się przed intensywnym treningiem.

Warto uwzględnić kreatynę w planach treningowych

Kiedy planujesz swoją strategię treningową, a w tym codzienną suplementację, kreatyna z powodzeniem może stać się Twoim numerem jeden przed intensywnym treningiem. Jej popularność ma swoje naukowe podstawy. Dostępnych jest mnóstwo badań, które skupiały się na stosowaniu kreatyny. Badanie opublikowane w Nutrients wykazało, że suplementacja kreatyną w połączeniu ze złożonym treningiem poprawiła maksymalną siłę mięśni i zmniejszyła uszkodzenia mięśni podczas treningu (Wang i wsp., 2018).

Kreatyna jako pomoc ergogeniczna

Przypuszcza się, że kreatyna może działać poprzez szereg możliwych mechanizmów jako potencjalna pomoc ergogeniczna, ale wydaje się być najbardziej skuteczna w przypadku czynności, które obejmują powtarzające się krótkie okresy aktywności fizycznej o wysokiej intensywności (Bemben, Lamont, 2005).

Jak można podsumować 6PAK Creatine HCL? Niby małe wsparcie, ale duże efekty. Podkręć intensywność treningów!


Literatura:

  1. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
  2. Wang C. C., Fang C. C., Lee Y. H., Yang M. T., Chan K. H., Effects of 4-Week Creatine Supplementation Combined with Complex Training on Muscle Damage and Sport Performance, Nutrients, 2018, 10(11), 1640.
  3. Bemben M. G., Lamont H. S.,  Creatine supplementation and exercise performance: recent findings, Sports Medicine, 2005; 35(2):107-25.

Creatine HCL - Kreatyna HCL - 240g

Porcja: 5.5 g
Ilość porcji w opakowaniu: 43
Opakowanie: 240 g
Masa netto: 240.00 g
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa
  na 5.5 g % RWS*
Chlorowodorek kreatyny 4703 mg -
- w tym kreatyna 3715 mg -
Tauryna 300 mg -

*RWS - Referencyjna wartość spożycia.

Składniki: chlorowodorek kreatyny 85,5%, tauryna 5,5%, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), aromaty, substancja słodząca (sukraloza), sól.

Produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, jaja, orzeszki ziemne i orzechy.

Creatine HCL

Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. Produkt przedtreningowy dostarczający chlorowodorek kreatyny i taurynę. Produkt polecany osobom dorosłym wykonującym ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności głównie ze względu na fakt, iż kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.

Sposób użycia

Zmieszać 1 miarkę proszku (5,5 g) ze 150 ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem. Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 5,5 g.

Uwagi

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.

Warunki przechowywania

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

  (3 opinii)
Brak recenzji użytkowników.
Marcel Q

Super działanie i bardzo dobry smak

Niezweryfikowany

Krzysztof Q

Moja ulubiona kreatyna! Nigdy po monohydracie nie miałem takich efektów jak po HCL. Polecam bardzo - zwłaszcza tym, którzy nie widzą efektów po klasycznym mono

Niezweryfikowany

Petroniusz W

Dobra cena i bardzo szybka wysyłka. Super kontakt ze sklepem. Polecam

Niezweryfikowany

Creatine HCL - Kreatyna HCL - 240g

49,99 PLN