
Przedtreningowy zestaw suplementów diety
Melatonin to suplement diety zawierający melatoninę w ilości 1 mg na porcję. Jest to optymalna dawka, aby skrócić czas potrzebny na zaśnięcie, dzięki czemu jakość Twojego snu może ulec zdecydowanej poprawie!
Cena bez zestawu 29,98 zł
Bezpieczne zakupy SSL
Wysyłka jutro!
Załóż konto i zyskaj cashback 10zł za pierwsze zamówienie +5% od wartości każdego produktu
Melatonina pojawiła się bardzo wcześnie podczas ewolucji. Występuje w bakteriach, jednokomórkowych organizmach eukariotycznych, bezkręgowcach i kręgowcach, algach, roślinach i grzybach, a także w różnych produktach spożywczych, takich jak warzywa, owoce, zioła i nasiona. Mówiąc najprościej, w organizmie człowieka melatonina jest głównym hormonem wydzielanym przez szyszynkę. Szyszynka bierze udział w wielu funkcjach organizmu poprzez wydzielanie hormonu melatoniny, który charakteryzuje się funkcjonalną plejotropią, co oznacza, że ma zdolność wielokierunkowego działania. Melatonina jest syntetyzowana z tryptofanu w komórkach szyszynki, jej wydzielanie rozpoczyna się przy braku światła i jest wysokie w nocy. Odwrotnie dzieje się w ciągu dnia – ilość melatoniny w naszym organizmie jest najniższa właśnie w fazie świetlnej.
Syntezę i wydzielanie melatoniny wzmacnia ciemność i hamuje światło. Informacje świetlne są przekazywane z siatkówki do szyszynki. U ludzi jej wydzielanie rozpoczyna się wkrótce po zachodzie słońca, osiąga szczyt w środku nocy (między 2 a 4 rano) i stopniowo zmniejsza się w drugiej połowie nocy. Prawie 80% melatoniny jest syntetyzowane w nocy, a jej ilości w godzinach dziennych (w stosunku do nocnych) są niskie (Tordjman i wsp., 2017).
Istnieje mnóstwo dostępnych materiałów naukowych oraz badań, w których opisany jest wpływ melatoniny na organizm człowieka. Na pewno hormon ten bierze udział w adaptacji organizmu do cyklu światło-ciemność środowiska. Udowodniono także, że bierze udział w regulacji rytmów biologicznych (Kostoglou-Athanassiou, 2013).
Melatonina może okazać się rozwiązaniem, ponieważ pomaga ona w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie. Trzeba jednak pamiętać, że korzystne działanie melatoniny występuje w przypadku spożycia 1 mg – krótko przed pójściem spać.
Pamiętaj, że szybsze zasypianie to efektywniejszy odpoczynek. Spożycie melatoniny w ilości 1 mg na krótko przed pójściem spać może okazać się rozwiązaniem Twoich problemów z zasypianiem!
Literatura:
Porcja: | 1 kaps. |
Ilość porcji w opakowaniu: | 90 |
Opakowanie: | 90 kaps. |
Masa netto: | 45.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 1 kaps. | % RWS* | |
Melatonina | 1 mg | - |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Składniki: maltodekstryna, otoczka kapsułki [substancja glazurująca (hydroksypropylometyloceluloza)], substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych), 0,2% melatonina. Produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, ryby, mięczaki i orzeszki ziemne.
Melatonina w 90 kapsułkach
Przyjmować 1 kapsułkę dziennie, popijając odpowiednią ilością wody. Stosować 1 porcję dziennie, najlepiej na 30 min. przed snem. Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 1 kapsułka. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji produktu.
Nie należy stosować w okresie prowadzenia pojazdów i obsługi maszyn, nie łączyć ze spożywaniem alkoholu i z innymi lekami, w tym roślinnymi. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Niniejszy produkt nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży lub kobiety karmiące piersią oraz dzieci w wieku poniżej 18 lat. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.
Patrz na spodzie opakowania.
Przechowywać w suchym miejscu, w temp. 15–25°C, w zamkniętym opakowaniu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić od światła i wilgoci. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy.