Kofeina - Zestaw Dwóch Opakowań

Kto z nas nie zna kofeiny?

Kofeina jest niezwykle popularna na całym świecie. Jeżeli chcesz dodać do swojej suplementacji kofeinę - mamy dla Ciebie znakomitą propozycję! Kofeina z dodatkiem ekstraktu z grapefruita w wygodnej postaci kapsułek na pewno przypadnie Ci do gustu. Ale zacznijmy od początku. Jak pewnie wiesz, kofeina to alkaloid roślinny, który w czystej postaci jest gorzkim białym proszkiem. Działanie kofeiny jest podobne do działania innych metyloksantyn (w tym tych znajdujących się w różnych herbatach i czekoladach). Efekty te obejmują łagodną stymulację OUN (czyli ośrodkowego układu nerwowego), w tym czuwania i zdolności poznawczych¹.

Kofeina a aktywność fizyczna

Kofeina zmniejsza zmęczenie oraz zwiększa koncentrację i czujność, a sportowcy regularnie stosują ją jako środek ergogeniczny, czyli wspomagający wydolność wysiłkową. Wzrost wydajności wywołany przez kofeinę zaobserwowano zarówno w sportach aerobowych, jak i beztlenowych. Jak donoszą badania naukowe, nawet mniejsze ilości kofeiny (1,0–2,0 mg/kg) mogą poprawić wyniki. Najprawdopodobniej jest związane m. in. ze zmniejszonym zmęczeniem nerwowo-mięśniowym². Kofeina cieszy się zainteresowaniem nie tylko przed aktywnością fizyczną, ale też wśród osób pracujących umysłowo, ze względu na fakt, że pomaga zwiększyć czujność (mierzoną jako szybkość czasu reakcji) oraz wspiera w poprawie skupienia i koncentracji³.

Co to jest naryngenina?

Nasz produkt Caffeine został wzbogacony o ekstrakt z grapefruita, który jest właśnie standaryzowany na zawartość naryngeniny. Zastanawiasz się pewnie, co to za związek. Otóż naryngenina należy do podgrupy flawonoidów znanych jako flawanony i występuje głównie w owocach cytrusowych i pomidorach. Flawonoidy cytrusowe wykazują różnorodne właściwości biologiczne⁴. Najbardziej rozpoznawanym działaniem flawonoidów jest aktywność antyoksydacyjna. Naryngenina jest znana jako wymiatacz wolnych rodników. A jak powszechnie wiadomo, regulacja komórkowej produkcji przeciwutleniaczy odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu człowieka⁵. Oprócz tego potencjał naryngeniny w modulowaniu metabolizmu glukozy i lipidów wzbudza cały czas znaczne zainteresowanie i jest przedmiotem licznych badań⁴.

Jakie właściwości ma ekstrakt z grapefruita?

Grapefruit wspomaga odporność organizmu, wspiera system obronny³. Jeśli chodzi o samą naryngeninę, to wykazuje ona szeroki biologiczny wpływ na organizm człowieka. Obejmuje to zmniejszenie biomarkerów peroksydacji lipidów i karbonylacji białek (dotyczy to utleniania reszt aminokwasów), promuje metabolizm węglowodanów, zwiększa obronę antyoksydacyjną, wymiata reaktywne formy tlenu, moduluje aktywność układu odpornościowego. Doniesiono również, że ma dużą zdolność do modulowania szlaków sygnałowych związanych z metabolizmem kwasów tłuszczowych, co sprzyja utlenianiu kwasów tłuszczowych⁶.

Literatura:

1. Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research. Caffeine for the Sustainment of Mental Task Performance: Formulations for Military Operations. Washington (DC): National Academies Press (US); 2001. 2, Pharmacology of Caffeine. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
2. Pesta D. H., Angadi S. S., Burtscher M., Roberts C. K., The effects of caffeine, nicotine, ethanol, and tetrahydrocannabinol on exercise performance. Nutrition & Metabolism Journal (Lond), 2013, Dec 13;10(1):71.
3. Lista PENDING opublikowana na podstawie Rozporządzenia Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiającego wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
4. Rebello C. J., Beyl R. A., Lertora J. J. L., Greenway F. L., Ravussin E., Ribnicky D. M., Poulev A., Kennedy B. J., Castro H. F., Campagna S. R., Coulter A. A., Redman L. M., Safety and pharmacokinetics of naringenin: A randomized, controlled, single-ascending-dose clinical trial. Diabetes, Obesity and Metabolism, 2020, Jan;22(1):91-98.
5. Alam M. A., Subhan N., Rahman M. M., Uddin S. J., Reza H. M., Sarker S. D,. Effect of citrus flavonoids, naringin and naringenin, on metabolic syndrome and their mechanisms of action. Advanced in Nutrition,  2014, Jul 14;5(4):404-17.
6. Salehi B., Fokou P. V. T., Sharifi-Rad M., Zucca P., Pezzani R., Martins N., Sharifi-Rad J., The Therapeutic Potential of Naringenin: A Review of Clinical Trials. Pharmaceuticals (Basel), 2019, Jan 10;12(1):11.