Milky Shake Whey 700g 20% TANIEJ  KOD: MSW
Beta-alanine - Beta alanina - 200g
Beta-alanine - Beta alanina - 200g
Beta-alanine - Beta alanina - 200g
Beta-alanine - Beta alanina - 200g
Beta-alanine - Beta alanina - 200g

Beta-alanine - Beta alanina - 200g

29,99 PLN
Brutto
248 porcji / 200g1 porcja / 0,12 PLN100 g / 15,00 PLN

Beta alanina w proszku z dodatkiem witaminy B6 o świetnej przyswajalności. Wpływa na podniesienie wytrzymałości i wydolności, co pozwala na prowadzenie dłuższych i bardziej intensywnych treningów.


Beta-alanina – co warto wiedzieć

Beta-alanina to związek zaliczany do grupy aminokwasów niebiałkowych. Beta-alanina razem z L-histydyną tworzy dipeptyd karnozynę. W organizmie człowieka karnozyna zlokalizowana jest głównie w tkance mięśniowej, ale też w sercu i mózgu. Karnozyna stanowi bufor fizykochemiczny w mięśniach, który wykazuje ochronny wpływ przed zmianami pH. Jak podaje artykuł naukowy z 2012 r. Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis opublikowany w Amino Acids, zakwaszenie mięśni może być przyczyną wystąpienia zmęczenia podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności, a zwiększenie stężenia karnozyny w mięśniach zwiększa pojemność buforowania wewnątrzkomórkowego, co opóźnia początek zmęczenia. Wykazano, że suplementacja beta-alaniną podnosi poziom karnozyny w włóknach mięśniowych. W podanym wyżej artykule badacze wywnioskowali, że suplementacja beta-alaniną wywołuje znaczący efekt ergogeniczny na ćwiczenia o wysokiej intensywności, szczególnie w testach i pomiarach zdolności wysiłkowej oraz w przypadku, gdy ćwiczenie trwa od 1 do 4 minut. Biorąc pod uwagę rodzaje, intensywność i czas trwania ćwiczeń, na które pozytywnie wpływa suplementacja β-alaniny, najbardziej prawdopodobnym mechanizmem wspierającym korzyść jest wzrost wewnątrzkomórkowego buforowania pH w wyniku wzrostu poziomu karnozyny w mięśniach.

Właściwości witaminy B6

Warto wiedzieć, że witamina B6 pełni przeszło 100 funkcji w organizmie człowieka; jest zaangażowana w wiele procesów życiowych. Przede wszystkim jest koenzymem  wielu mechanizmów odbywających się w komórkach. Ważne jest, aby pamiętać, że witamina B6 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i w syntezie cysteiny. Przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej oraz (co ma znaczenie dla osób ciężko trenujących) witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu. Witamina ta pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego. Wspiera również w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, a także w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny.

Jesteś osobą o zwiększonej aktywności fizycznej? 6PAK Nutrition Beta-alanine to produkt idealny dla Ciebie! Wybierz wsparcie w postaci beta-alaniny i witaminy B6!


Literatura:

  1. Hobson R.,M., Saunders B., Ball G., Harris R. C., Sale C., Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis, Amino Acids. 2012 Jul;43(1):25-37.
  2. https://neuroexpert.org/wiki/beta-alanina/
  3. Delavier F., Gundill M., Suplementy żywnościowe dla sportowców, Wydawnictwo JK, Łódź 2010, s. 116-117.
  4. Wiąckowski S. K., Abecadło witamin i pierwiastków, Wydawnictwo Tower Press, Gdańsk 2004, s. 43-44.
  5. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.

Beta-alanine - Beta alanina - 200g

Porcja: 0.805 g
Ilość porcji w opakowaniu: 248
Opakowanie: 200 g
Masa netto: 200.00 g
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa
  na 0.805 g(1 miarka) % RWS* na 2.415 g(3 miarki) % RWS*
Beta-alanina 800 mg - 2400 mg -
Witamina B6 1.4 mg 100% 4.2 mg 300%

*RWS - Referencyjna wartość spożycia.

Składniki: beta-alanina (99 %), substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny).

Produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierających gluten, jaja, orzeszki ziemne i orzechy.

Beta-alanine

Suplement diety.

Zalecane spożycie

Zmieszać 1 porcję (805 mg) ze 150 ml wody. Spożywać do 3 porcji dziennie, najlepiej przed treningiem. Stosować w dni treningowe. Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 2,415 g.

Uwagi

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne. Jednorazowe spożycie beta-alaniny w ilości 800 mg może powodować mrowienie lub drętwienie.

Warunki przechowywania

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

  (3 opinii)
Brak recenzji użytkowników.
Alek G

Działanie pozytywnie , wytrzymałosć jest dużo lepsza z treningu na trening , bardzo podnosi wydolność , jesli ktoś trenuje nie tylko podnoszenie ciężarów to ta odżywka jest niezbędna

Niezweryfikowany

Marcin Szczepański

Produkt działa dokładnie tak jak można się było spodziewać pobudza i mrowi co czuć bardzo wyraźnie. Jak to komuś przeszkadza to nie polecam. I to jest chyba jedna z tańszych opcji na rynku, ale jeśli chodzi o skuteczność to czołówa!

Niezweryfikowany

Rafał Chmielewski

Jak za te pieniądze bardzo dobry produkt z 6paka tak smakowo jak i jakościowo. Fajnie się rozpuszcza no i co najważniejsze działa!

Niezweryfikowany

Beta-alanine - Beta alanina - 200g

29,99 PLN