-10% NA WSZYSTKO KOD: WAKACJE

Koszyk

Koszyk jest pusty

0
6PAK Nutrition

Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g

79,99 ZŁ
10% rabatu   z kodem WAKACJE
WYSYŁKA W 24H
WARIANTY
SMAK

ILOŚĆ
- +

Kreatyna - najważniejszy suplement dla każdego

 

Stosuj kreatynę bez względu na rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej

Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych


Czy wiesz, że…

Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie. Dotyczy to osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności.

Kreatyna – co o niej wiesz 

Kreatyna zaliczana jest do grupy aminokwasów i znajduje się głównie w tkance mięśniowej (ok. 95%). Występuje  w postaci fosfokreatyny i wolnej kreatyny, których suma dla człowieka o przeciętnych wymiarach wynosi ok. 120 g. Energia dostarczana podczas intensywnych ćwiczeń i po nich zależy w dużej mierze od ilości fosfokreatyny zmagazynowanej w mięśniu. W miarę wyczerpywania się zapasów fosfokreatyny podczas intensywnych ćwiczeń dostępność energii zmniejsza się z powodu niemożności resyntezy ATP w tempie wymaganym do podtrzymywania ćwiczeń o wysokiej intensywności. W wyniku tego spada zdolność do utrzymania maksymalnego wysiłku. Dostępność fosfokreatyny w mięśniu może znacząco wpływać na ilość energii wytwarzanej podczas krótkich okresów ćwiczeń o wysokiej intensywności.

Ciekawa informacja

W publikacji naukowej, która ukazała się w 2007 r. w The Journal of the International Society of Sports Nutrition dokonano przeglądu badań dotyczących kreatyny. Jak wynika z danych podanych w artykule, przeprowadzono kilkaset badań naukowych w celu oceny suplementacji monohydratu kreatyny w poprawie wydajności ćwiczeń. Prawie 70% z tych badań zgłosiło znaczną poprawę wydolności wysiłkowej dzięki suplementacji kreatyny, przy czym średni wzrost wydajności zwykle wynosił od 10 do 15%. Wskazano również, że prawie wszystkie badania wykazują, że suplementacja monohydratu kreatyny zwiększa masę ciała o około 1-2 kg w pierwszym tygodniu obciążenia. Autorzy podają, że może to być wynikiem lepszej zdolności do wykonywania ćwiczeń o wysokiej intensywności poprzez zwiększoną dostępność fosfokreatyny i ulepszoną syntezę ATP, co umożliwia w ten sposób sportowcom cięższe trenowanie i promowanie większego przyrostu mięśni.

Jeżeli chcesz rozpocząć suplementację kreatyny, wypróbuj koniecznie produkt 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate, który jest dostępny w 3 znakomitych smakach, a dodatkowo został wzbogacony o taurynę. Każde opakowanie to aż 83 porcje!

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate – wsparcie Twoich intensywnych treningów w postaci monohydratu kreatyny!


Literatura:

  1. Buford T. W., Kreider R. B., Stout J. R., Greenwood M., Campbell B. (et al.), International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, The Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2007; 4: 6.
  2. Kreider R. B., Stout J. R., Greenwood M., Kreatyna, Sport Wyczynowy, 2003, Nr 1-2/457-458, s. 17-23.
  3. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
ZOBACZ TABELĘ SKŁADU

18 opinii o Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g

Bydlak

Taka moc że zgniatam orzechy powiekami. Smak baja . Polecam

Patrycja M

Za taką cenę polecam ten produkt! Smak nie gra roli, super produkt!

Marcin K

dobra kreatyne w bardzo dobrej cenie, to nie ma smakowac, ma dzialac! polecam

Tabela składu - Creatine Monohydrate - Kreatyna w proszku - 300g

Przesuń lewo / prawo

Creatine Monohydrate w wersji smakowej

Porcja: 6 g (1 miarka)
Ilość porcji w opakowaniu: 50
Opakowanie: 300 g
Masa netto: 300 g
Zawartość w: 6 g
Monohydrat kraetyny 4700 mg
- w tym kreatyna 4131 mg
Tauryna 300 mg

Składniki (dla produktu o smaku grapefruitowym): monohydrat kreatyny, tauryna, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), maltodekstryna, substancja słodząca (sukraloza), koncentrat soku buraczanego w proszku (dla zabarwienia).

Składniki (dla produktu o smaku cytrynowym i pomarańczowym): monohydrat kreatyny, tauryna, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), maltodekstryna, substancja słodząca (sukraloza), barwnik (karoteny).

 

Creatine Monohydrate w bezsmakowej (naturalnej)

Porcja: 5 g (1 miarka)
Ilość porcji w opakowaniu: 60
Opakowanie: 300 g
Masa netto: 300 g
Zawartość w: 5 g
Monohydrat kraetyny 4700 mg
- w tym kreatyna 4131 mg
Tauryna 300 mg

Składniki: 94% monohydrat kreatyny, tauryna.

Sposób użycia (dla produktu w wersji smakowej):

Zmieszać 1 miarkę proszku (6 g) ze 150 ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem.

Sposób użycia (dla produktu w bezsmakowej/naturalnej):

Zmieszać 1 miarkę proszku (5 g) ze 150 ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem.


Creatine Monohydrate. Suplement diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji produktu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Tysiące zadowolonych Klientów

Ekspresowa dostawa - za darmo od 199 ZŁ

Indywidualny dobór suplementów

Preferencje prywatności

Używamy własnych i zewnętrznych plików cookie do celów analitycznych i do wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami w oparciu o Twoje nawyki przeglądania i Twój profil. Możesz skonfigurować lub odrzucić pliki cookie, klikając „Ustawienia plików cookie”. Możesz również zaakceptować wszystkie pliki cookie, klikając przycisk „Akceptuj wszystkie pliki cookie”. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź naszą Polityka plików cookie