Koszyk

Koszyk jest pusty

6PAK Nutrition

Caffeine - 90 tabl.

16,99 ZŁ
( 0 opinii )

ILOŚĆ
- 1 +

Kofeina w wygodnej postaci tabletek

Potrzebujesz kofeiny?

Sięgnij po kofeinę w wygodnej postaci tabletek


Wystarczy tylko 1 tabletka dziennie

Każda porcja zawiera 200 mg kofeiny


Trudny czas przed Tobą?

Pamiętaj, że kofeina pomaga poprawić skupienie / koncentrację

Co wiemy o kofeinie?

Kofeina jest zaliczana do alkaloidów purynowych. Co ciekawe, w dość szybki sposób i prawie w całości jest wchłaniana z przewodu pokarmowego, a następnie jest rozprowadzana do tkanek w zależności od stopnia ich uwodnienia. Jest rozpuszczalna w wodzie i lipidach, łatwo przenika przez barierę krew-mózg i można ją znaleźć we wszystkich płynach ustrojowych. Maksymalny poziom kofeiny we krwi jest obserwowany po około godzinie od jej spożycia. Kofeina jest znana i powszechnie stosowana od lat, ale warto też wiedzieć, z czego wynika jej popularność.

 

Jak zatem działa kofeina?

Tak naprawdę działanie kofeiny oparte jest na kilku różnych procesach. Dostępne źródła naukowe (Bojarowicz, 2012; Temple, 2017) podają, że kofeina działa poprzez wiązanie się z receptorami adenozyny zlokalizowanymi w ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym, a także w różnych narządach, takich jak serce i naczynia krwionośne. Adenozyna to cząsteczka biorąca udział w wielu szlakach biochemicznych, głównie w zakresie transferu energii (w postaci trójfosforanu adenozyny, podstawowego paliwa komórek) i sygnalizacji. Adenozyna jest zaliczana do neuromodulatorów. Przez wpływ kofeiny na receptory adenozyny, uwalniane są neuroprzekaźniki: acetylocholina, noradrenalina, dopamina. W wyniku tego kofeina może oddziaływać na sen i pobudzenie organizmu, może też rozszerzać naczynia krwionośne, wpływać na zwiększenie procesu lipolizy w adipocytach, a także stymulować bodźce nerwowe.

 

Kofeina a nasze zdolności poznawcze

W publikacji naukowej z 2017r., autorzy (Temple i in.) przedstawiają, że kofeina może wpływać na obiektywne i postrzegane zdolności poznawcze poprzez zwiększanie czujności i czuwania. Może również poprawić wydajność zadań związanych z pamięcią oraz poprawić czujność psychomotoryczną, na przykład czas reakcji. Wydaje się, że wpływ kofeiny jest większy w warunkach, które miałyby negatywny wpływ na wydajność, tak jak np. brak snu. Czyli mówiąc krótko, kofeina pomaga poprawić skupienie/koncentrację oraz zwiększyć czujność (mierzoną jako szybkość czasu reakcji). Oczywiście ma to znaczenie nie tylko w momentach wytężonej pracy umysłowej, ale także w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego.

 

Kofeina przed treningiem?

W czasopiśmie Nutrients w 2018 r. ukazał się artykuł, w którym jest mowa o wpływie kofeiny na ćwiczenia i funkcje poznawcze. Autorzy podają, że kofeina jest powszechnie spożywana w sporcie i podczas ćwiczeń ze względu na jej znane właściwości ergogeniczne, w tym stymulację ośrodkowego układu nerwowego i zwiększony rozwój siły mięśniowej. Kofeina może poprawić wiele mechanizmów poznawczych i behawioralnych, które są związane z pomyślnym uprawianiem sportu, wysiłkiem fizycznym i zdolnościami poznawczymi, w tym: czujność, koncentracja, poziom energii i zgłaszane przez siebie uczucie zmęczenia. Z obserwacji wynika, że kofeina bezpośrednio poprawia wyniki sportowe, ćwiczenia i funkcje poznawcze.

Kofeina w postaci tabletek? To świetne rozwiązanie! Caffeine z serii Effective Line to idealna propozycja.


 

Literatura:

  1. Bojarowicz H., Przygoda M., Kofeina. Cz. I. Powszechność stosowania kofeiny oraz jej działanie na organizm, Problemy Higieny i Epidemiologii, 2012, 93(1): 8-13.
  2. Temple J. L., Bernard C., Lipshultz S. E., Czachor J. D., Westphal J. A., Mestre M. A., The Safety of Ingested Caffeine: A Comprehensive Review, Frontiers in Psychiatry, 2017; 8: 80.
  3. Shabir A., Hooton A., Tallis J., Higgins M. F., The Influence of Caffeine Expectancies on Sport, Exercise, and Cognitive Performance, Nutrients, 2018 Oct; 10(10): 1528.
  4. Lista PENDING opublikowana na podstawie Rozporządzenia Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiającego wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
ZOBACZ TABELĘ SKŁADU

0 opinii o Caffeine - 90 tabl.

Zobacz inne produkty

Tabela składu - Caffeine - 90 tabl.

Przesuń lewo / prawo
Informacja żywieniowa  
Porcja: 1 tabletka
Ilość porcji w opakowaniu: 90
Opakowanie: 90 tabl.
Masa netto: 45 g
Zawartość w: 1 tabletce
Kofeina 200 mg

Składniki: Kofeina bezwodna, substancje wypełniające (celuloza mikrokrystaliczna, skrobia), substancje przeciwzbrylające (węglan wapnia, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu).

Może zawierać niezamierzoną obecność pochodnych mleka, soi, zbóż zawierających gluten (pszenicy), jaj, selera i gorczycy.

Sposób użycia:

Przyjmować 1 tabletkę dziennie, nie rozgryzając, popijając odpowiednią ilością płynu.


Caffeine. Suplement diety z kofeiną. Zawiera kofeinę. Nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży (200 mg kofeiny w dziennej porcji). Nie spozywać z innymi produktami będącymi źródłem kofeiny lub innymi składnikami o podobnym działaniu. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji produktu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Warunki przechowywania: Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.


Dołącz do tysięcy zadowolonych
Klientów

Skorzystaj z ekspresowej
wysyłki

Zgarnij darmową próbkę
do każdego zamówienia